Дзен Ранку
Пориньте у внутрішню тишу через плавні асани та усвідомлене дихання.
Пориньте у внутрішню тишу через плавні асани та усвідомлене дихання.
Ніжні асани з фокусом на диханні для гармонії тіла і розуму.
Рекомендації з харчування для підтримки балансу та енергії.
Персоналізований план і консультація інструктора для безпеки та прогресу.
Шість вправ для гнучкості, заземлення та пробудження внутрішнього спокою.
М’які нахили голови для релаксації шиї і плечей.
Повільні підйоми рук й нахили в бік для відкриття грудей.
Стійкі пози на одній нозі для відчуття балансу.
Колоподібні рухи тазом для гнучкості стегон.
Статичні асани для глибокої медитації й відновлення.
Цикл асан для інтеграції практики в тіло та розум.
Індивідуальний підхід, досвідчені наставники та гнучкий графік для вашої гармонії.
Практика адаптується під ваші цілі та рівень.
Кваліфіковані наставники супроводжують вас на кожному кроці.
Обирайте час занять без шкоди для результату.
Залиште свої дані — і ми проведемо вас до внутрішньої рівноваги.
